Podemos bailar, correr, manejar bicicleta, caminar en familia o planificar otra actividad física que nos guste compartir, para nutrir nuestras relación familiar, nos sentiremos más fuertes y relajados. Al realizar estas actividades físicas nuestro corazón late más rápido y con más energía, y la circulación sanguinea limpia, nutre y activa todo nuestro cuerpo; en especial nuestro cerebro potencia su agudeza mental, lo cual nos permitirá pensar mejor y ser más sensibles.
Otros beneficios adicionales del ejercicio incluyen un aumento en el nivel de energía y al sudar podemos mejorar nuestro estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas - un estimulante natural - que nos ayudará a disfrutar más en compañia de familiares y amigos.
Ejercitarse al aire libre y estar en contacto con la naturaleza puede añadirle poesía y alegría a la actividad, pues nos permite comunicarnos con nuestro ambiente y conectarnos con la maravillosa experiencia de aprender de las diversas expresiones de la vida natural.
Otros beneficios adicionales del ejercicio incluyen un aumento en el nivel de energía y al sudar podemos mejorar nuestro estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas - un estimulante natural - que nos ayudará a disfrutar más en compañia de familiares y amigos.
Ejercitarse al aire libre y estar en contacto con la naturaleza puede añadirle poesía y alegría a la actividad, pues nos permite comunicarnos con nuestro ambiente y conectarnos con la maravillosa experiencia de aprender de las diversas expresiones de la vida natural.
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