...todo cambia

"Cambia lo superficial, cambia también lo profundo..." canta Mercedes Sosa,  la voz de la madre siempre vigente que nos recuerda que todo cambio es renovación y puede convertirse en transformación para crecer...   En estos días cuando alguien muy querido se ha ido,  ese cambio es doloroso, la muerte es parte de la vida y ese dolor aunque nos paraliza también nos fortalece para valorar aprendizajes, ejemplos  y sensibilizar nuestros corazones. Dios te bendiga siempre tio.

La interesante danza de la física cuántica...

Wu-Li es la palabra que designa a la Física. Significa "modelos de energía orgánica", pero puede también significar cosas tan dispares como "mi camino", "cultura e ilustración",y un largo etcétera. Esta curiosa conceptualización, tan distante de la lógica occidental, es enseñada por los maestros chinos mediante un ritual de danza. Aquí surge la metáfora creada por el autor con admirable intuición: la mecánica cuántica es también una danza, siempre etérea y siempre ejecutada por primera vez, conocimiento en sí misma y pura expresión de lo concreto en su constante devenir.
Gary Zukav es un humanista que plasma en este libro y explica, con rigor y originalidad, los más arduos conceptos de la física actual sin recurrir a las matemáticas. Conocedor profundo de la mecánica cuántica y de la relatividad einsteniana (construcciones teóricas cuya traducción al "sentido común" parecía punto menos que imposible), Zukav halló la clave para su apasionante exposición en un concepto de la filosofía china tradicional: el Wu-LiGary_Zukav_-_Danza_de_los_Maestros_del_Wu_Li

Crear vida: El cuidado de si...

En ocasiones pensamos que cuidarnos a nosotros mismos no es una tarea y que es algo automático que no hace falta pensar, sin embargo hay que advertir, que cada vez que posponemos lo que es importante para nosotros o cuando nos dejamos llevar por el consumismo, ahí estamos dejando de darle valor a nuestro ser.

Foucault (1998) lo planteó magistralmente, al expresar que el cultivo o el cuidado de si tiene que ver con la inquietud (atención) acerca de lo que ocurre con uno mismo, y tiene que ver con el preguntarse, revisarse, a fin de corregirse o de tomarse más en serio, tiene que ver con el comprenderse a sí mismo.   La relación con uno mismo toma el camino de una "soberanía del individuo sobre sí mismo", no precisamente en el sentido de la posesión sino en posibilidad de regresar la mirada hacia uno, hacia lo que ha sido nuestra historia con las experiencias que nos constituyen como personas, es más una liberación de si, a través de su conocimiento y sensibilidad.

Leí este texto y me parece que ayuda a reflexionar:

«Yo soy cuerpo, soy yo y alma»;  así habla el niño. ¿Y por qué no hablar como los niños? Pero el despierto, el sapiente, dice: cuerpo soy yo íntegramente, y ninguna otra cosa; y alma es sólo una palabra para designar algo en el cuerpo. El cuerpo es una gran razón, una pluralidad dotada de un único sentido, una guerra y una paz, un rebaño y un pastor. Instrumento de tu cuerpo es también tu pequeña razón, hermano mío, a la que llamas «espíritu», un pequeño instrumento y un pequeño juguete de tu gran razón. Dices «Yo» y estás orgulloso de esa palabra. Pero eso que es aún más grande, en lo que tú no quieres creer, - tu cuerpo y su gran razón-: ése no dice yo, pero hace tu yo."

Anónimo.

Abre unos minutos en la agenda y descubre un espacio-tiempo para saborear tus experiencias de bienestar; podrías por ejemplo respirar con más calma ...

Link para padres que enseñan el cuidado personal a sus pequeños:

http://www.educrea.cl/otec/pdfs/instrumentos_curriculares_mineduc/EDUCACION_PARVULARIA/MAPAS_PROGRESO/cuidado-de-si-mismo.pdf

Curiosidad e imaginación sus recursos para innovar

Imaginar y ser curiosos son herramientas de vida que conviene activar en nuestros hijos; en especial imaginar es atreverse a pensar que las cosas pueden ser de otro modo. Ahí empieza no sólo el intrincado mundo de la libertad sino también el del conocimiento y el del compromiso, tres procesos que podemos hacer confluir armónicamente en la educación de nuestros niños hoy.

Maxine Greene (EEUU) profesora de la Universidad de Columbia y autora del libro "Liberar la imaginación" que propone integrar la filosofía educativa y estética para transformarnos y vivir mejor, por la via de recobrar las formas de nuestra niñez como forma de recuperar "la verdadera objetividad", que tiene que ver con rescatar nuestro contacto con los fenómenos. Como cuando éramos chicos y no nos avergonzábamos de no conocer las explicaciones de las cosas, sólo las disfrutábamos.

Señala que llegamos a este mundo como seres corpóreos tratando de entender. Desde ubicaciones particulares, nos abrimos a los campos de la percepción. Así, comenzamos a habitar variados y siempre incompletos multiversos de formas, contornos, estructuras, colores y sombras. Nos hacemos presentes como conciencias en medio de ellos, no como observadores externos, y entonces vemos aspectos y perfiles pero nunca totalidades. Alcanzamos el mundo -tocando, escuchando, mirando lo que se nos presenta ante nosotros desde nuestros paisajes pre-reflexivos, nuestros paisajes primordiales.

El divulgador científico español Eduardo Punset, autor de "Viaje al optimismo", ha señalado recientemente que entre los 4 y los 9 años es cuando se debe hacer el mayor esfuerzo para infundir en los niños la curiosidad necesaria para que innoven en la adolescencia y en su edad adulta. Señala además que es sólida la constatación cientifica de que la intuición es una fuente de conocimiento tan válida como la razón y al hallazgo de la "ventana del tiempo", es decir el momento más adecuado para sugerir las correcciones necesarios entre los jóvenes, que sería de los 4 a los 9 años, para que luego puedan tener una adolescencia y mayoría de edad más creativa. Punset nos invita al optimismo y en tal sentido enuncia su propuesta:

Manifiesto del OPTIMISMO de Eduardo Punset:

. La esperanza de vida aumenta 2,5 años cada década.
. La educación y la medicina avanzan hacia la personalización, y nos obligan a engendrar un nuevo
modelo social. La prevención será más importante que la curación.

• Un gran descubrimiento: el aprendizaje social y emocional. Por primera vez en la historia de la evolución empezamos a conocer y gestionar las emociones. Y sabemos que es tan importante aprender como desaprender.
• Las redes sociales son lo que nos hace distintos del resto de animales. El origen de la interconexión actual está en las rutas de la Seda y del Incienso. Gracias a la revolución digital ahora la comunicación puede ser instantánea y universal.
• Tras los avances de las ciencias de la mente, hoy conocemos la importancia del inconsciente con relación al pensamiento racional. Por primera vez constatamos que podemos confiar en la intuición.
• Nunca habíamos sabido tanto sobre la naturaleza de la felicidad. Eso es lo esencial: la felicidad se encuentra en la sala de espera de la felicidad.
• Otro de nuestros quebraderos de cabeza seculares: la belleza. Sabemos que la belleza es ausencia de dolor, o sea, la que refleja un rostro con un nivel de fluctuaciones asimétricas inferior al normal.
• Evolutivamente, en tiempo de crisis, la manada se vuelve hacia los jóvenes para que ejerzan su liderazgo. Es pues, la hora de los jóvenes.
  
• Hace unos años estábamos convencidos de que la visión del universo correspondía a la realidad. Luego descubrimos que esa visión dependía del marco y de las emociones. Ahora sabemos que es el resultado de un modelo matemático: la incertidumbre envuelve a nuestro universo.

Fuentes:

http://www.magisnet.com/noticia/11113/Experiencia-educativa/punset-4-9-a%C3%B1os-mejor-edad-infundir-curiosidad-ni%C3%B1os.html

http://www.heraldo.es/noticias/sociedad/los_los_anos_mejor_edad_para_infundir_curiosidad_ninos_178232_310.html

http://www.eduardpunset.es/17476/punset-en-los-medios/la-mejor-edad-para-infundir-la-curiosidad

http://www.newfoundations.com/GALLERY/Greene.html

La amabilidad que nos cambia...

La amabilidad esta adentro de nosotros si la expresamos, se puede... llena el mundo de felicidad...
Gracias Josefina por enviarme este precioso video, que Dios te bendiga!!



Fuente: http://www.lifevestinside.com/

Somos fuente de transformación y cambio

La vida para cada persona aparece como un proceso singular de desarrollo y transformación; de hecho el proceso natural de la madurez es un caminar hacia la última etapa. En toda la vida no puede alcanzar el ser humano nada mejor que la sabiduría, lástima que se alcance generalmente al final.

Las etapas precedentes son etapas parciales en el camino hacia adelante; la infancia se valora por el cúmulo de posibilidades que abre, la juventud por lo que emprende, la edad madura por sus realizaciones exteriores, la ancianidad por su plenitud interior. En todo el proceso de desarrollo humano se abandonan unos espacios y se conquistan otros. El desarrollo no es un camino recto, su naturaleza es más bien el cambio y los giros que nos transforman, sin embargo tenemos derecho a deternernos en la edad que tenemos, y naturalmente la subida por el espiral de la vida se alimenta de una energía creativa que asciende, y muchos creemos que es el espíritu el que mejor conoce el camino.

Es necesario descubrir el placer de detenernos en cada edad, cada etapa trae búsquedas particulares en las que exploramos el mundo y las relaciones con la guia fundamental de nuestra emocionalidad; y es que toda edad puede superarse limpia y fluidamente si aprendemos a navegar creativamente con nuestros propios recursos. Cuando nos acercamos al cierre del 2011 y nos preparamos para iniciar un nuevo año, que seguramente abrirá nuevas búsquedas en nuestros espirales de desarrollo personal y social... ¡Vayamos con alegría y confianza!...

La felicidad también tiene su ritmo...

Leyendo el libro "Cambio de ritmo" (1997) del Dr. Stephan Rechtshaffen, encontré reflexiones muy actuales para comprender la vivencia del tiempo y mejorar nuestra calidad de vida. Por ejemplo: "El mundo palpita con una miríada de ritmos. Así las cosas, la resonancia es el proceso mediante el cual esos ritmos se sincronizan entre sí (...) Si nuestro pulso late a diferentes ritmos, si la vida también lo hace, ¿Por qué entonces pensamos que debemos pasar nuestra vida a una velocidad única? (...) El ritmo es muy poderoso, algunas veces tendremos que luchar contra él y otras fluir con él. Para saber si debemos luchar contra él o dejarlo fluir, es necesario reconocer lo que el ritmo es. Es importante encontrar la serenidad mediante la capacidad para acomodar o cambiar el ritmo y crear distintos patrones de resonancia."

Ser más proactivo que reactivo es asumir concientemente la responsabilidad de los ritmos con los que resonamos; para asumir esta responsabilidad es necesario practicar la calma, podemos comenzar a experimentar el ahora en nuestro presente observar y sentir nuestro resonar con la gente y con el ambiente en ese instante.

En un mundo en el cual "más rápido" es sinónimo de "mejor", nuestra capacidad para cambiar el ritmo es fundamental si queremos crear y disfrutar bienestar. El hecho de saber que podemos cambiar nuestro ritmo puede hacer que nuestras horas transcurran con menos estrés y nuestra vida con más plenitud. Al parecer en toda relación plena, las partes resuenan a ritmos similares, navegan en la misma corriente y dirección, haciendo posible una verdadera comunicación.

La gente feliz parece vivir menos agitada, dispone de más tiempo para su propia vida, y está más presente en cada momento.Por ello ser concientes de los ritmos - los nuestros y los de los demás- nos permite ajustarlos y poder transformar el sentido del tiempo, para lo cual ayuda mucho disminuir la velocidad para poder escuchar y sentir.

Creatividad y Educación

Esto es Coordinación

Fotografias que muestran como el tiempo nos cambia

Es el Proyecto fotográfico "Back to the Future" de la fotografa argentina Irina Werning, el cual ha sido muy comentado/compartido en las redes sociales por su originalidad. Ella con su pasión por las fotos antiguas de familia, muestra cómo cambiamos sin dejar de ser nosotros mismos; con esa curiosidad nació la idea de este trabajo en el que como ella señala: "...con mi cámara, empecé a invitar a la gente a volver a su futuro".

Ver fotografías
Fuente: http://irinawerning.com

Relajarse ante situaciones dificiles

Una de las enseñanzas importantes que podemos dar a nuestros hijos es que aprendan a buscar en su interior los recursos que necesitan en momentos estresantes (presentaciones escolares, encuentros conflictivos, etc.). Si ayudamos a nuestros hija(o) a bajar su nivel de estrés le transmitimos un mensaje muy importante: Que ya tiene en si mismo lo que necesita para relajar su cuerpo y mente. Algunos tips suelen ser utiles:

Respiración conciente: Al inspirar puede inflar el estómago imaginándose que infla un globo adentro, y al expirar puede meter el estómago haciendo presión en el músculo del diafragma. Este ejercicio puede practicarse al principio de pie con la mano sobre su estómago. Explicale que la respiración profunda puede ayudar a calmarnos y mantener la compostura ante los demás.

Meditación: Este ejercicio se puede hacer sentado con ojos abiertos, practica con tu hija(o) relajándose primero con la respiración, indicale que mire fijamente un objeto, y se concentre en su respiración sintiendo como entra y sale el aire de sus pulmones, puede desarrollar el ejercicio por 2 o 3 minutos , y cuando termine se sentirá mejor.

Visualización: Por ejemplo si tu hija(o) tiene una presentación escolar, una semana antes además de preparar su trabajo puede usar unos minutos al día para relajarse y visualizar positivamente el evento. Con los ojos cerrados dile que relaje su cuerpo respirando y que se imagine tranquila estudiando la información de la presentación. Estando relajada(o) dile que se imagine a sí misma(o) sintiendose contenta y tranquila hablando en su salón de clases sobre su presentación, con colores vivos y mucho brillo en la escena imaginada. Podrá ver lo cómoda(o) que se siente con su cuerpo mientras habla, y se imaginará que al finalizar sus compañeros y profesor le aplauden. Practiquen juntos este ejercicio para construir una escena positiva ante este y otros retos que tenga, disfrutenlo juntos y dile que confías en que lo hará muy bien.

...Sinergia en Tu Equipo...

La Sinergia es una síntesis creativa que emerge del trabajo en equipo, en esta dinámica el todo no es la suma de sus partes (2+2=5). Por lo que implica la valoración de nuestras diferencias (mentales, emocionales, psicológicas). Y la clave para valorar esas diferencias consiste en comprender que todas las personas ven el mundo no como es, sino como son ellas mismas son. El término sinergia tiene origen en la Grecia Antigua (en la palabra synergos), que implica cooperación, tanto como trabajar juntos, y como energía colectiva (el vocablo ergon alude por igual a trabajo y energía).

La conjunción de buenas energías o sinergias con visiones globales son determinantes en el éxito de los equipos familiares, comunitarios y organizacionales. Un equipo es un conjunto de personas que se necesitan mutuamente para actuar. Todos los equipos son grupos, pero no todos los grupos son equipos. La noción de equipo implica el aprovechamiento del talento colectivo, aportado por cada persona en su interacción con otros. Cuando un equipo logra mayor alineamiento, surge una dirección común y las energías individuales se armonizan (y se enciende la energía creadora).

Los Equipos son como la célula básica de la creatividad de la organización. Las organizaciones, y grupos humanos que están dispuestos a hacer de la creatividad una prioridad cuidan el funcionamiento de los distintos grupos (el respeto, el trato cordial entre las personas, el buen humor, etc.), que se forman dentro de la organización.

Se puede estimular la creatividad de los equipos creando ciertas condiciones (percepciones, actitudes) favorables como:

1. Apreciar la creatividad como creación de problemas: Es La capacidad de plantear, identificar o proponer problemas estimula la creatividad. Si algo es original tiene preguntas originales: se plantean problemas en donde nadie los había planteado.

2. Verla como un evento integrador, ya que la Creatividad es Integral, no es un elemento aislado, sino que engloba hábitos, creencias, destrezas y nuestro rol en el entorno social, etc. pues es un fenómeno múltiple

3. Implica procesos de aprendizaje de las distintas personas que se vinculan creando una fuente de sinergia.

También la fluidez en la comunicación interpersonal es importante para permitir que la innovación surja; una forma de entrenar la fluidez es jugar a encontrar varios modos diferentes de expresar la misma idea. Esto, va generando nuevas formas de hacer las cosas.

La Flexibilidad es vital, y se logra superando los límites tradicionales de nuestra experiencia y nuestro conocimiento. ¿Cómo salir del mundo al que estamos acostumbrados? Existen algunas estrategias: 1- Resolver problemas junto a personas con otros campos de conocimiento y experiencia e integrarlos a los nuestros para construir soluciones nuevas. 2- Experimentar. Participar de experiencias en las que apliquemos enfoques no conocidos por nosotros. 3- Ponerse “en el lugar de”. implica incorporar simbólicamente diferentes experiencias y conocimientos aplicados al problema. 4- Improvisar. Cuando improvisamos también nos internamos en territorios que no conocemos, 5- Prueba y Error. Para ganar experiencia en terrenos nuevos. 6- Generar alternativas sin juicio previo. 7- Transferir experiencias, se facilita al tolerar la ambigüedad, dar opiniones flexibles, tener flexibilidad semántica en cuanto a las formas de utilizar el lenguaje, asumir una orientación positiva, tener sentido del humor y mantener una orientación hacia la investigación.